Pen­dant 21 jours j’ai tenu un jour­nal d’entraînement pour faire par­ta­ger com­ment je pra­tique moi-même ce que j’enseigne.

Res­sen­tir concrè­te­ment dans son corps le triomphe de vivre, de res­pi­rer, d’exister. Briller sans crainte. Comme les étoiles.

Le poids du monde, le poids que nous por­tons, est l’a­mour. Reve­nons au corps pour mieux le ressentir. 

Je me suis entraî­né presque tous les jours pen­dant le pre­mier confi­ne­ment. Voi­ci un texte sur ce que j’ai fini par comprendre.